秋冬季节，空调开启后室内空气变得干燥，使人很不舒服，尤其是整日在写字楼里棉工作的上班族，更加容易患上空调症，皮肤干燥，身体上火，甚至健忘易困，那么，该如何解决这个问题呢？现在就教大家一些小方法来应对。

一，设置温度不能过高，室内空调温度保持在25-26摄氏度比较好，因为人在室内外温差较大的情况容易感冒。此外空调房内空气比较干燥，灰尘较多，开机前用吸尘器对室内风机进行除尘，每天开机时先开窗通风几分钟，尽量让空调里寄存的灰尘、霉菌等散发出去，还要经常对过滤网进行清洗。而且要注意，室内空调开机时间不要过长。

二，自备一瓶保湿喷雾，每隔两小时可以在裸露的肌肤处加点保湿液，有效防止皮肤干燥。

三，室内放一个加湿器，办公室的空调出风方向防止一个加湿器，在室内温度25摄氏度时保持空气湿度均值在40%至50%之间，使人体感觉舒适。

四，可在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽能增加空气湿度，还能缓解工作疲劳，让工作环境更温馨。

五，补充水分，简单的方法就是喝水，或者增加食用水果，但是茶和咖啡要少喝，每天尽量不要多于一杯的量。

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